|
seperti nya betah disitu aja, kurang olga kayaknya.
semangat sore ini bs olga
|
70.4 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2024:
|
1303 kcal
|
Fat: 18.41g | Prot: 52.94g | Carbs: 179.73g.
Breakfast: Putih Telur Matang, Singkong Rebus, Indomaret Pisang Ambon, HPAI Kopi 7 Elemen. Lunch: Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Satu Porsi Sayur Campur Tumis. Dinner: Dada Ayam, Satu Porsi Sayur Campur Tumis. Snacks/Other: Nutriville Collagen & Vitamin C Grape Flavour, Pisang, Indomaret Pisang Ambon. more...
|
steady weight
|