Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2024
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75.7 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 September 2024:
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1287 kcal
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Fat: 44.88g | Prot: 65.59g | Carbs: 171.64g.
Breakfast: Tourinho Manteiga com Sal, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Qualitá Uva sem Sementes , Melancia, Mamão, Maçã, Café. Lunch: Hikari Farinha de Mandioca Grossa, Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Abóbora Cozida, Couve Refogada, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterraba Cozida, Alho Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Kicaldo Feijão de Corda Cozido . Dinner: Cuscuz (Cozido), Kicaldo Feijão de Corda Cozido, Couve Refogada, Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Snacks/Other: Cappuccino, CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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Rose.Lira1's Weight History
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