|
Infelizmente a imunidade abaixou, não sei se pela alta restrição alimentar, mas peguei uma gripe forte, tentei manter a alimentação com muita dificuldade e muita hidratação para tentar não afetar a massa magra do corpo, mas visivelmente já percebo a perca.
|
116.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 26.5 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 19 September 2024:
|
1363 kcal
|
Fat: 31.13g | Prot: 96.09g | Carbs: 174.54g.
Breakfast: Molico Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Hortifruti Patinho Moído, Couve Refogada, goma de táioca, sal, Pimenta Preta, Ovos. Dinner: Caldo de Milho com Frango. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|