Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2024
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116.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 35.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 September 2024:
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2443 kcal
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Fat: 68.33g | Prot: 176.86g | Carbs: 270.52g.
Breakfast: Ovo Cozido, Visconti Pão de Forma Tradicional, Molico Leite Desnatado. Lunch: Bauducco Wafer Chocolate , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Músculo Bovino Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Molico Leite Desnatado, Nestlé Biscoito Integral, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Ovo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Molico Leite Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Cozido, Maçãs Pink Lady. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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ailymzetula's Weight History
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