Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2015
|
53.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1491 kcal
|
Fat: 43.31g | Prot: 145.22g | Carbs: 132.07g.
Breakfast: Домик в деревне Кефир 1%, Избенка Сырники Творожные, Мёд, Семена Льна, Диетическая Творожная Запеканка, Гречка Отварная, Американо. Lunch: Белая Дача Салат Весенний Микс, Американо, Куриная Грудка Отварная, Тушеные Овощи. Dinner: Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Other: Сливы, Вкуснотеево Творог 0,5%, Летний День Кефир 1%, Диетическая Творожная Запеканка. more...
|
|
1893 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ylia_rum's Weight History
|