Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2015
|
62 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2100 kcal
|
Fat: 61.81g | Prot: 142.26g | Carbs: 238.84g.
Breakfast: Слойка с Яблоком, Уха, Белый Хлеб, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Сыр Российский, Майонез, Запеченная или Жаренная Рыба, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Куриные Грудки (Запеченые), Картофельное Пюре. Dinner: Виктория Картофель Запеченный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
|
1754 kcal
|
Exercise:
Hiking - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponchucha's Weight History
|