vikushaa_s's Journal, 18 Sep 24

Приветствую всех!
Начинается мой путь борьбы с лишним весом✊️
За последний год я много стрессовала, сменила работу и набрала порядка 20 кг. Сейчас я работаю на удалёнке и мне очень тяжело жить с таким большим весом.
При росте 158 см мой ИМТ составляет 40.06, что соответствует ожирению 3-ей степени (если я не ошибаюсь).
Утром произведу замеры и отправлюсь в бой с лишними килограммами💪

100 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 40 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1831 kcal

Fat: 93.55g | Prot: 73.27g | Carbs: 173.07g.   Breakfast: Савушкин Продукт Творожок Воздушный Черника-Ежевика, Обережье Творог 9%. Lunch: Сладкий Красный Перец, Жареная Картошка с Грибами, Сеотдь Слабосоленая (Кубенское) Филе-Кусочки в Масле с Укропом. Dinner: Сыр Российский, Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Коломенское Хлеб Тостовый Пшеничный. Snacks/Other: Аква Минерале Актив со Вкусом Лимона, Русские Пряники Печенье Сахарное "Роб Рой". more...

2724 kcal

Exercise: Хотьба - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...