Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2024
|
96 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2024:
|
2219 kcal
|
Fat: 100.30g | Prot: 114.52g | Carbs: 207.68g.
Breakfast: Kaskein Tyrnimehu, Gefilus Ananas-Porkkanamehu, Kotimaista Kevyt Maito, Valio Karviais-Boysenmarja Keitto, Valio Arki Raejuusto, Elovena Kaurapuuro, Kahvi, Rypsiöljy. Lunch: Valio Kevyt Maito, Kahvi, Benecol Tehojuoma, Rainbow Kermajuusto 17%, Keiju Margariini 60, Fazer Ruispuikula, Felix Hunaja-Sinappi Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Kanakastike, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Dinner: Vaasan Pinaatti-Juusto Twist. Snacks/Other: Keitetty Kananmuna, Ehrmann High Protein Stracciatella, Snellman Kevyt Kotimainen Meetvursti, Rainbow Kermajuusto 17%, Keiju Margariini 60, Fazer Juustosämpylä. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|