Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2024
|
64.4 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2024:
|
1153 kcal
|
Fat: 40.27g | Prot: 65.63g | Carbs: 137.24g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Тушеные Овощи, Домик в деревне Молоко 3,2%, Passim Хлопья 4 Злака. Lunch: Чай, Коломенское Батон Нарезной, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Приготовленная Квашеная Капуста, Магнит Огурчик Соленый, Творог 5%. Dinner: Дыня, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картошка Вареная. more...
|
|
1803 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours and 15 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 5 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alex-kit's Weight History
|