Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2024
|
96.7 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2024:
|
2867 kcal
|
Fat: 83.10g | Prot: 112.91g | Carbs: 406.22g.
Breakfast: Kaskein Tyrnimehu, Gefilus Ananas-Porkkanamehu, Valio Kevytmaito, Valio Karviais-Boysenmarja Keitto, Valio Arki Raejuusto, Elovena Kaurapuuro, Kahvi, Rypsiöljy. Lunch: Chef Select Tortelloni with A Four Cheese Filling, Tzatsiki, Fallero Härkäpapu-Punajuurifalafel, Yhteishyvä Intialainen Kanakastike. Snacks/Other: Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Taivalkosken Mylly Talkkuna, Arla Rasvaton Jogurtti Mansikka-Mustikka, Vadelmat, Kakkutukku Jennan Juusto-Valkosipulinäkkileipä, Kakkutukku Leilan Luksusnäkkileipä, Kurkku, Korpela Savusaunakinkku, Rainbow Kermajuusto 17%, Keiju Margariini 60, Ullan Pakari Kaurasämpylä, Ahlgrens Bilar, Nuudelit, Toffee, Rainbow Vaahtokarkki, Fazer Turkinpippuri Hot & Sour. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|