Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2024
|
114.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 29.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2024:
|
1246 kcal
|
Fat: 58.24g | Prot: 57.11g | Carbs: 119.03g.
Breakfast: Кофе, Молком Молоко 1,5%, Русский Рыбный Мир Икра Сельди Ястычная в Масле , Сливочное Масло, Хлебозавод 22 Хлеб Славная Рожь, Bombbar Wafer. Lunch: Кофе, Домик в деревне Молоко 1,5%, Пятерочка Апельсин, Плавленный Сыр, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Дарница Хлеб . Dinner: Ашан Грибы Гриль, Овощи Гриль, Котлетарь Шницель Немясо. Snacks/Other: Protein Rex Nuts Миндаль-Кокос, Coca-Cola Кола. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|