Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2015
|
53.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1820 kcal
|
Fat: 64.60g | Prot: 101.13g | Carbs: 210.50g.
Breakfast: Сыр Адыгейский, Mirel Пирожное Муравейник, Экопродукт Варенье Клубника, Мёд, Веселый Молочник Кефир 1%, Семена Льна, Гречка Отварная, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные. Lunch: Американо, Corrado Томаты Маринованные, Тушеные Овощи, Огурец (без Кожуры), Рыба Тушеная. Dinner: Летний День Кефир 1%, Запеченная или Жареная Треска, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Чудо Молочный Коктейль Глясе, Чудо Коктейль Молочный Капучино, Витебское Молоко Творог 1%. more...
|
|
1817 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ylia_rum's Weight History
|