|
Что то я запуталась. В это раз у меня ничего не получается. Раньте я всегда худела на 1000-1200 ккал. В этот раз вообще ничего не сбросила, первая неделя до 1000 ккал, вторая до 1200 ккал., третье до 1300 ккал. Но мне очень голодно, ночью вообще не могу спать, руки опускаются. Рост 153 кг, день всегда активный. Подскажите пожалуйста, что я делаю не так.
|
38.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2024:
|
1261 kcal
|
Fat: 54.59g | Prot: 56.14g | Carbs: 137.09g.
Breakfast: Zentis Марципановый Батончик, Milka Шоколадная Паста, Том Арахисовая Паста Кранч, АТБ Сырники с Изюмом, Яйцо Куриное, Розумний Вибір Овсяные Хлопья. Lunch: Сан Саныч Семечки Жареные, Белый Хлеб, Повна Чаша Кунжут, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Премія Tuna In Olive Oil, Морковь, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Vera Кокосовое Масло, Яготинське Масло Сливочное 73%, Том Арахисовая Паста Кранч, Глобино Іберійські Ковбаски для Гриля Та Смаження, Белый Хлеб, Rioba Печенье Американо, Ашан Бизе , Форель на Гриле. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
 Comments
Просмотрела вашу страничку, у вас рост 153 см и вес 38кг и у вас очень красивая , стройная и пропорциональная фигура. Зачем вам еще худеть, а главное куда еще? Тем более если вы себя плохо чувствуете на диете - так вообще нельзя делать )) Решать конечно же вам 😊, но как по мне, вам нужно просто определиться с кбжу для поддержания этого веса, вы уже отлично выглядите 🔥
13 Sep 24 by member: Natalia 0511
|
Спасибо за совет, хочу попробовать кушать на 1400 ккал. Какой то страх непонятный, поправится! Уж совсем себе не нравлюсь с вторым подбородком 😂
13 Sep 24 by member: Kokoreva Zoja
|
Ну мы девочки всегда найден к чему у себя «прицепиться»🤣. Мне помог косметолог - массаж лица 1 раз в неделю , я хожу регулярно. И нет обвисания кожи после похудения и подбородок подтянулся и овал лица вырисовался лучше))
13 Sep 24 by member: Natalia 0511
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokoreva Zoja's Weight History
|