|
Хотела записать то, что мне пришло в голову перед сном вчера вечером. Я берусь за похудение примерно раз в года два - точнее, похудеть-то я хотела всегда, но именно получается редко. Пока так и не заметила, от чего это зависит; ни от витаминов принимаемых, ни от гормонов (они в норме), ни от времени года. Просто раз в пару лет внутри щелкает какой-то выключатель, и всё начинается легко: я перестаю хотеть сладкое, булочки, кушать на ночь; откуда-то берутся силы на зарядку по утрам, ходьбу пешком, вечерние процедуры. Я спокойно готовлю параллельную еду для семьи и мне совершенно не хочется ею обожраться. Я спокойно пью у клиентов чай без сахара и без ничего, хотя раньше кушала печеньки и такое подобное у каждого, кто предложит.
Потом всегда дальше происходит так, что это выключатель выключается. Меня обратно затягивают все эти вредные пищевые привычки и лень. Иногда я успеваю на сколько-то похудеть, но чаще всего это немного и быстро возвращается с лихвой. Я этого боюсь.
В этот раз я начала худеть с похода, я писала об этом, это стало очень мощным пинком взяться за себя. Скинула с лета 10кг уже, стало очень приятно смотреться в зеркало, и ходить по дому в одном белье. Я боюсь, что эта волна снова пройдет, и стараюсь похудеть на побольше, сколько успею… понимаю, что так нельзя. Но не знаю, почему так и что будет дальше. Пока все хорошо, кайфую от себя, готовлюсь в новые походы, вес понемногу уходит; привычки очередной раз пытаюсь закрепить.
|
75.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2024:
|
904 kcal
|
Fat: 50.56g | Prot: 61.56g | Carbs: 40.28g.
Breakfast: Гречка Отварная, Зеленый Лук, Яичница с Помидорами. Lunch: Вареное Яйцо, Сыр, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Укроп, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Сметана 15%. Snacks/Other: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . more...
|
steady weight
|