Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2024
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67.9 kg
Lost so far: 26.0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 September 2024:
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2266 kcal
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Fat: 77.64g | Prot: 176.33g | Carbs: 223.01g.
Breakfast: 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 커클랜드 그릭 요거트, 오디, 삼치구이, 잡곡밥, 고구마줄기볶음, 깻잎나물, 마늘쫑볶음, 시래기나물. Lunch: 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 오이무침, 닭가슴살, 무생채, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 목살구이, 밥, 오디, 이마트 방울토마토. Dinner: 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 샐러디 바질치킨랩, 오디, 이마트 방울토마토, 닭가슴살. Snacks/Other: 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 이마트 방울토마토. more...
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Gaining 9.5 kg a Week
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