_nastya2914's Journal, 11 Sep 24

Смогла нормально застегнуть свои джинсы спустя три недели 😁и огромное спасибо моему прекрасному тренеру за терпение 🫶

41.1 kg Lost so far: 27.9 kg.    Still to go: 1.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1569 kcal

Fat: 25.74g | Prot: 88.95g | Carbs: 114.18g.   Breakfast: Очень Важная Корова Молоко 1,5%, Jacobs Monarch, Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Овсяноблин. Lunch: Amapola Конфеты Миндаль и Кокос, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Курица запечённая, Жареное Яйцо без Жира, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Челны Хлеб Хлеб Челнинский. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Голден Яблоко , Soave Вино Белое Сухое , Soave Вино Белое Сухое , Soave Вино Белое Сухое , Bombbar Protein Chips Cheesy Cheese. Snacks/Other: Soave Вино Белое Сухое, Soave Вино Белое Сухое , Мираторг Сухиничи из Куриного Филе. more...

1163 kcal

Exercise: Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...