|
Для кого-то потеря 3,5 кг — смешная цифра. Для меня — идеально выверенное питание по бжу, зал через каждые 1-2 дня. А учитывая, что я хорошо так набрала мышечную массу и сбросила жира, признаю, что работы было немало и я наконец-то довольна собой🥹
|
46 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2024:
|
835 kcal
|
Fat: 23.21g | Prot: 78.53g | Carbs: 84.48g.
Breakfast: Магнит Груша Аббат, Вкуснотеево Творог 5%, Глобус Яйцо С1, Коричневый Сахар, Самокат Мука Пшеничная Высший Сорт. Lunch: Хайнц Барбекю Соус, Calve Соус 1000 Островов, Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум», Мистраль Рис Басмати. Dinner: Помидоры, Fortuna Тунец Полосатый Рубленый. Snacks/Other: Красный Октябрь Конфета Цитрон, Рот Фронт Карамель Дюшес, Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Егорьевская Фабрика Колбаса Сыровяленая с Трюфелем. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|