Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2024
|
75 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2024:
|
1412 kcal
|
Fat: 50.66g | Prot: 108.34g | Carbs: 134.46g.
Breakfast: Простой Йогурт (Обезжиренный), Русский Хлеб Хлеб Три Зерна, Сыр Российский, Яйцо, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Сливочное Масло, Нежинская Сырок с Кокосовой Стружкой. Lunch: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Dinner: Newa Nutrition Протеиновый Коктейль, Домик в деревне Кефир 2,5%, Красное Яблоко, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Банан, Бифилайф Биойогурт 2,5%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n.popova87's Weight History
|