Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2024
|
93.7 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 33.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2024:
|
1356 kcal
|
Fat: 48.41g | Prot: 64.14g | Carbs: 174.62g.
Breakfast: Мёд, Сливочное Масло, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Maggi Maggi на Второе для Гречки по-Купечески, Турбаслинские Бройлеры Бедро Бескостное без Кожи, Здоровое Меню Масло Подсолнечное Рафинированное , Морковь, Гречка. Dinner: Мёд, Магнит Минтай Отварной. Snacks/Other: Мёд, Нескафе Кофе 3В1 Латте, Мёд, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Магнит Кокосовая Стружка. more...
|
|
2706 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 52 minutes, Resting - 14 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arsrakov's Weight History
|