|
Ееее, детка. 5 кг за 2,5 месяца. Но это было капец как сложно. И не потому что мне сложно держат диету или заниматься, а потому что вес сопротивляется как никогда.
|
71.8 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2024:
|
795 kcal
|
Fat: 14.48g | Prot: 96.88g | Carbs: 69.62g.
Breakfast: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный , Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Морковь, Болгарский Перец, Рис, Сыр Oldenburger Сыр PROTEIN, Яйцо Куриное, Кабачки, Куриное Филе. Dinner: Помидоры, Сыр Российский, Куриное Филе. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|