Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2024
|
96.2 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2024:
|
2235 kcal
|
Fat: 83.81g | Prot: 109.09g | Carbs: 269.48g.
Breakfast: Maitokolmio Fit Pehmeä Rahkajogurtti, Salliselta Pellavansiemen, Rusinat, Kotimaista Kaurahiutale. Lunch: Porkkanat, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Pirkka Suomalainen Voi, Sipulit, Kaali. Dinner: Vaasan Ruispalat, Parmesanjuusto (Raastettu), Pirkka Suomalainen Voi, Kirsikkatomaatit, Paistettu Kananmuna, Castelli Ricotta, Fazer Puikula Täysjyväruis. Snacks/Other: Pensasmustikka, Hunaja, Salakis Greek Creamy Yoghurt, Banaanit. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
casa_blanca's Weight History
|