Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2024
|
137.4 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 57.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2024:
|
748 kcal
|
Fat: 22.16g | Prot: 32.48g | Carbs: 111.21g.
Breakfast: زبادي. Lunch: البرتقال, الخوخ, التفاح, الخيار (مقشر), الطماطم, شيش طاووق, عجة البيض أو البيض المخفوق, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪. Dinner: طحين القمح الكامل. Snacks/Other: فاصوليا ببندورة, الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ). more...
|
|
3597 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|