Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2024
|
107.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 37.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2024:
|
1697 kcal
|
Fat: 75.18g | Prot: 84.10g | Carbs: 169.79g.
Breakfast: Ekovita Турецкая Сладость, Батон, Яичница. Lunch: Сметана 20%, Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Булочка Зерновая. Dinner: Картофельное Пюре, Коломенское Ржаной Край Зерновой, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Lay's Чипсы из Печи Нежный Сыр с Зеленью, Халуми, Ekovita Турецкая Сладость. more...
|
|
2799 kcal
|
Exercise:
лимфодренажная зарядка - 10 minutes, Cardio - 12 minutes, Resting - 15 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|