@آلاء@'s Journal, 01 Sep 24

@آلاء@'s Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2024

138.5 kg Lost so far: 2.9 kg. Still to go: 58.5 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 01 September 2024:

481 kcal

Fat: 18.01g | Prot: 35.52g | Carbs: 45.84g. Lunch: برغل, لحم العجل, زبادي. Snacks/Other: بسكويت كامل القمح. more...

3570 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 3.5 kg a Week

9 Supporters Support

Comments

👏👏

01 Sep 24 by member: ام نوح 2024

شاطرة يا لولو 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 ماشاء الله ربنا يناولك مرادك يارب

01 Sep 24 by member: بسمة يوسف أحمد

شاطرة يا لولو 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 ماشاء الله ربنا يناولك مرادك يارب

01 Sep 24 by member: بسمة يوسف أحمد

عااش💪💪

01 Sep 24 by member: Om habiba2020

شكرا جميعا انا للصراحة بلشت ريجيم قاسي صيام 20 ساعة مع حساب الكالوريز ومشي ساعة الصبح وساعة المسا قطعت الخبز والنشويات تماما ما عدا البرغل ملعقتين فقط شرب شاي الماتشا الياباني وشرب بذور الشيا منقوع بلبن زبادي خفيف الدسم يوميا ولو جسمي احتاج للسكر باكل قطعة صغيرة بسكويت نخالة لايت اول يومين حسيت بالارهاق بس حاسة اني تعودت على اكلي واسلوب حياتي الجديدة ويارب يقويني ويقويكن ونحقق الوزن اللي بنتمناه 💕

01 Sep 24 by member: @آلاء@

عاااااااش 👏💪🌹👏👏

01 Sep 24 by member: Norhan Fathy Yassen

برااافو حبيبتي

01 Sep 24 by member: n'srn ♡


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

@آلاء@'s Weight History

View Complete History

@آلاء@'s Journal, 01 Sep 24

Submit a Comment

@آلاء@'s Weight History