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J'ai pris 2 kg cet été, il faut absolument que je les reperde. Je n'ai pas fait attention, et j'ai malheureusement toujours faim. Mais en faisant plus de sport, ça devrait aller. J'aimerais redescendre à 61,4 si possible, voire un peu en dessous. Je n'arrive pas à réduire mon apport calorique. À 1m55, j'ai l'impression de ne rien manger. Quand je mange bcp de légumes et de fruits, ça va, je tiens, mais je n'ai pas toujours le temps de préparer. Courage !
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63.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 September 2024:
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1759 kcal
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Fat: 80.95g | Prot: 91.57g | Carbs: 129.49g.
Breakfast: Isostar Whey Proteine, Nectarines, Danone Yaourt Nature, Monoprix Beurre Doux, Baguette. Lunch: Mirabelle, Monoprix Pain Spécial aux Graines, Tomates, Mozzarella. Dinner: Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Parmesan (Dur), Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Pâtes (Cuites), Whisky, Prosecco, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Fromage Feta, Tomates, Monoprix Pain Spécial aux Graines. Snacks/Other: Thiriet Mini Beignet Chocolat Noisette. more...
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1879 kcal
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Exercise:
Driving - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 40 minutes, Google Fit - 21 hours and 50 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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