Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2024
|
87.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 27.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1441 kcal
|
Fat: 47.61g | Prot: 79.60g | Carbs: 180.19g.
Breakfast: Теос 2% Греческий Йогурт, Мёд Донниковый, Мюсли Соленая Карамель, Творог Обезжиренный 0,5%, Сухие Семена Чиа, Замороженная Клубника. Lunch: Картошка, Сливки 10%, Шампиньоны, Лук, Соль, Подсолнечное Масло. Dinner: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), МЖК Горчица Столичная, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Сметана 10%, Чеснок, Свекла Вареная, Сыр Большой Куш 20%, Кабачки, Масло Подсолнечное. Snacks/Other: Теос 2%, Замороженная Клубника, Ваше Здоровье Чиа, Потапыч Мёд Донниковый, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Красный Октябрь Алёнка, Дыня. more...
|
|
2141 kcal
|
Exercise:
Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|