|
Ппц меня чего то понесло уже 63кг😭
Теперь первая цель -3 кг, а там по накатанной.
После 30 лет явно сложнее худеется, но буду стараться в домашних условиях😞
|
63 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
761 kcal
|
Fat: 34.83g | Prot: 25.54g | Carbs: 89.80g.
Breakfast: Кофе с Молоком. Lunch: Сметана , Огурец (с Кожурой), Соленые Огурцы с Укропом. Dinner: Guarchibao Drainage Liquor, Майонез, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Полезнотека Чурчхела Гранатовая с Грецким Орехом. Snacks/Other: Royal Forest Гранола Ореховая, Nutiva Семена Чиа, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Guarchibao Drainage Liquor, Knorr Сырный Суп с Сухариками. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|