Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2024
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66.3 kg
Lost so far: 27.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2167 kcal
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Fat: 67.06g | Prot: 153.36g | Carbs: 249.60g.
Breakfast: 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 현미잡곡밥, 가지나물, 고구마줄기볶음, 호박볶음, 고추장멸치볶음, 커클랜드 그릭 요거트, 오디, 이마트 방울토마토, 아보카도, 닭가슴살. Lunch: 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 훕훕베이글 통밀베이글, 이마트 방울토마토, 닭가슴살. Dinner: 청양고추, 마늘, 폰타나 모데나 발사믹식초 골드, 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 현미잡곡밥, S&B 생와사비, MAILLE 홀그레인 머스타드, 백김치, 돼지앞다리. Snacks/Other: 사과, 바나나, 오이 (껍질 포함), 폰타나 폰타나 모데나 발사믹식초 골드, MAILLE 홀그레인 머스타드, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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