Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2024
|
67.5 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1165 kcal
|
Fat: 57.09g | Prot: 62.64g | Carbs: 104.90g.
Breakfast: Макдоналдс Мёд , Якобс Кофе, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: Яблоко, ВкусВилл Шашлык Куриный из Бедра на Кости, Кукуруза Вареная, Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Гелиос Семечки Ассорти Соленое, Sporty Печенье Банановый Брауни. more...
|
|
2244 kcal
|
Exercise:
Ходьба 5.5 ур 5 - 33 minutes, Elliptical - 15 minutes, Google Fit - 23 hours and 12 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lidiya33's Weight History
|