Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2024
|
51.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1398 kcal
|
Fat: 69.67g | Prot: 55.43g | Carbs: 138.84g.
Breakfast: Кофе, Сваренное Вкрутую Яйцо, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Чи-Фань Рис с Морепродуктами и Овощами, Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel. Dinner: Дыня, Самарский Бкк Булка Городская, Магнит Яйцо Варёное , Жареная или Запеченная Курица, Лук, Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чи-Фань Рис с Морепродуктами и Овощами, Дыня. Snacks/Other: Избенка Сырники Творожные 5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|