Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2024
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67.1 kg
Lost so far: 26.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2075 kcal
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Fat: 64.47g | Prot: 140.66g | Carbs: 252.25g.
Breakfast: 이마트 방울토마토, 폰타나 모데나 발사믹식초 골드, 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 등뼈찜, 현미잡곡밥, 닭가슴살, 숙주나물, 호박볶음, 멸치볶음, 노각무침, 마늘쫑볶음. Lunch: 폰타나 모데나 발사믹식초 골드, 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 문어숙회, 숙주나물, 호박볶음, 고추장멸치볶음, 노각무침, 마늘쫑볶음, 현미잡곡밥, 콩물, 닭가슴살. Dinner: 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 현미잡곡밥, 깻잎장아찌, 노각무침, 멸치볶음, 호박볶음, 김치볶음, 코스트코 로티세리 치킨, 닭가슴살, 콩물. Snacks/Other: 사과. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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