|
Kendi kendime motive olmak ve gelişimini hiç tanımadığım ve aynı yolda birlikte gaza gelip devam ettireceğime inandığım için düzenli günlük yazıcam çok iyi geleceğine inanıyorum💃🏻
#duygusalyeme #plan #hedef #başarıcam
|
76.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
603 kcal
|
Fat: 25.56g | Prot: 45.74g | Carbs: 45.23g.
Breakfast: Jelibon, Çay (Demlenmiş), Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Lunch: Dut Kurusu. Dinner: Sütaş Ayran, Patates Püresi (Tam Yağlı Süt ve Tereyağı Eklenilmiş), Antrikot. Snacks/Other: Sütlü ve Şekerli Buzlu Kahve. more...
|
steady weight
|