Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2024
|
94.5 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 34.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1891 kcal
|
Fat: 68.48g | Prot: 93.71g | Carbs: 237.27g.
Breakfast: Финик, Помидоры, Индилайт Кампана Ветчина, Белебеевский Сыр Белебеевский, Монарх Кофе Растворимый Латте Соленая Карамель, Молочный Фермер Кефир 1%, Яйцо, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Мёд, Огурец (без Кожуры), Магнит Макароны , Барс Скумбрия в Томатном Соусе Атлантическая (Африканская Пятнистая). Dinner: Здоровое Меню Масло Подсолнечное Рафинированное , Нескафе Кофе 3В1 Латте, Индилайт Кампана Ветчина, Белебеевский Сыр Белебеевский, Финик, Щедрые Хлебцы Ржаные, Гречка, Молочный Фермер Кефир 1%, Огурец (без Кожуры), Яйцо. Snacks/Other: Индилайт Филе Грудка Индейки Обжаренное на Гриле, Золотой Колос Печенье Мультизерновое Солнечный Завтрак, Монарх Кофе Растворимый Латте Соленая Карамель, Барс Скумбрия в Томатном Соусе Атлантическая (Африканская Пятнистая) . more...
|
|
2426 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arsrakov's Weight History
|