|
Вчера я ограничилась утренним кофе, поэтому такой результат. А вообще, сбросила за неделю всего 600 гр 😕
|
73.4 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
878 kcal
|
Fat: 32.20g | Prot: 64.12g | Carbs: 76.57g.
Breakfast: НЕВА Зефир Яблочный на Изомальте в Кокосовой Стружке, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Окское Яичный Белок, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Провит Фасоль Спаржевая , Олейна Масло Растительное , Лук, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: НЕВА Зефир Яблочный на Изомальте в Кокосовой Стружке, Нектарин, Тысяча Озер Сыр Фасованный Лёгкий 15%, Помидоры, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Лук, Сливочное Масло, Лисички, Магнит Картофель Молодой, Тысяча Озер Сыр Фасованный Лёгкий 15%, Молочные Горки Айран по-Турецки. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
 Comments
Я похудела уже на 20 кг. Впереди еще 10 и могу вам помочь🌸❤️
Если закончились идеи на завтрак, обед и ужин. Подписывайтесь на бесплатный телеграмм канал. ПП ТАРЕЛКА. Там найдете интересную и полезную информацию🌸
А сколько вы съели? Сколько выпили? Сколько раз сходили в туалет?)) 600 гр это очень очень хороший результат)) вообще нормальное похудение это -50гр ЖИРА в сутки)
ВСЕ ЛИШНЕЕ ОТ ВАС УЙДЕТ😊 не переживайте❤️Вы на правильном пути, не сдавайтесь) в этом деле главное дисциплина
23 Aug 24 by member: КауфманИрина
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|