Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2024
|
95.2 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 35.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1616 kcal
|
Fat: 58.39g | Prot: 90.96g | Carbs: 183.51g.
Breakfast: Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Махеевъ Соус Манго-Чили, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Ашан Сыр Монт Блю с Голубой Плесенью, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Махеевъ Соус Манго-Чили, Лук, Магнит Набор К Пиву Форель Радужная Слабосоленая , Здоровое Меню Масло Подсолнечное Рафинированное , Огурец (без Кожуры), Помидоры, Магнит Макароны . Dinner: Сдобри Майонез Провансаль, Магнит Макароны , Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Магнит Набор К Пиву Форель Радужная Слабосоленая , Лук, Магнит Набор К Пиву Форель Радужная Слабосоленая , Монарх Кофе Растворимый Латте Соленая Карамель, Мясницкий Ряд Крыло Куриное Копчено-Вареное. Snacks/Other: Монарх Кофе Растворимый Латте Соленая Карамель, Магнит Набор К Пиву Форель Радужная Слабосоленая , Финик. more...
|
|
3144 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours and 35 minutes, Resting - 12 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arsrakov's Weight History
|