Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2024
|
48.2 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1364 kcal
|
Fat: 40.14g | Prot: 77.36g | Carbs: 181.74g.
Breakfast: Fruttis Йогурт Персик 5%, Творог (Обезжиренный), Нектарин, Магнит Банан. Lunch: Яйцо, Папа Может Сосиски Хот-Дог, Помидоры, Магнит Банан, Нектарин, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриное Филе, Магнит Крупа Гречневая. Dinner: Савушкин Продукт Сырок Сгущенка Вареная, Простоквашино Творожок, Помидоры, Fruttis Йогурт Персик 5%, Магнит Банан, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Магнит Банан, Помидоры, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Нектарин, Магнит Банан. more...
|
|
1752 kcal
|
Exercise:
Кардио - 20 minutes, Ходьба - 28 minutes, Бег - 1 hour and 4 minutes, Resting - 14 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|