Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2024
|
88.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 28.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1326 kcal
|
Fat: 53.35g | Prot: 40.30g | Carbs: 178.14g.
Breakfast: Потапыч Мёд Донниковый, Геркулес Геркулес Увелка, Вода, Замороженная Клубника. Lunch: Капуста Белокочанная, Картошка Вареная, Свинина Отварная, Морковь, Подсолнечное Масло, Свекла Вареная, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская. Dinner: Картошка Вареная. Snacks/Other: Потапыч Мёд Донниковый, Ваше Здоровье Чиа, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, NEO Греческий Йогурт, Огурец (с Кожурой), Libertad Молочный Шоколад без Сахара, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Mission Deli Лаваш Деревенский. more...
|
|
2313 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 14 minutes, Resting - 15 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|