Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2015
|
82.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1867 kcal
|
Fat: 57.65g | Prot: 56.51g | Carbs: 289.16g.
Breakfast: Чай Несладкий, Хлеб Черный, Груша, Подсолнечное Масло, Красные Помидоры. Lunch: Чай Несладкий, Коломенское Батон Нарезной, Подсолнечное Масло, Красные Помидоры, Котлета Говяжья, Макароны Отварные. Dinner: Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином Обезжиренный, Пепси Пепси, Чай Несладкий, Коломенское Батон Нарезной, Сахарный Песок, Сливы, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
3880 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 4 hours, Running - 6/mph - 17 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 9 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|