Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2024
|
95.6 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 35.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1609 kcal
|
Fat: 48.15g | Prot: 91.13g | Carbs: 208.39g.
Breakfast: Финик, Индилайт Грудка Индейки, Брест Литовск Сыр Выдержанный Твердый, Домик в деревне Bio Кефирный, Вареное Яйцо, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Индилайт Грудка Индейки, Махеевъ Соус Манго-Чили, Магнит Макароны . Dinner: Семечки, Ашан Сыр Монт Блю с Голубой Плесенью, Здоровое Меню Масло Подсолнечное Рафинированное , Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Индилайт Грудка Индейки, Магнит Макароны, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Snacks/Other: Монарх Кофе Растворимый Латте Соленая Карамель, Мёд, Селяночка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Макфа Рисовая Мука, Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
2888 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 25 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arsrakov's Weight History
|