|
Скорее всего, за месяц ушли тупо отёки и каловые массы. 29 числа буду делать замер объемов, сколько ушло ровно за месяц. Взвешиваюсь и измеряюсь на голодный желудок.
|
77.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
917 kcal
|
Fat: 30.92g | Prot: 44.68g | Carbs: 117.16g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Магнит Сахар . Lunch: Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Пюре. Dinner: Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Пюре. Snacks/Other: Перекресток Яблоки Симиренко, Fresh Bar Alfa Cola. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|