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Freu mich über diesen Erfolg!!!!
Ich wünsche allen einen wunderschönen Tag.
Spruch: "Schaue nur zurück, um zu sehen, wie weit du gekommen bist."
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71 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1497 kcal
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Fat: 50.72g | Prot: 99.70g | Carbs: 164.79g.
Breakfast: WellMix Eiweissdiät, Kaffee mit Milch, Chia-Samen. Lunch: Erdbeeren lidl, Speisequark TIP, Haltbare Milch, Honig, Pink Lady Äpfel. Dinner: Lätta Extra Fit mit Buttermilch, TiP Handkäse mit Edelschimmel, Arla Esrom, Real Quality Geflügel Filetroulade, Lidl Backstation Roggenmischbrot, Balsamico, mozarella, öl, tomate. Snacks/Other: Kohlrabi, Möhren, Kaffee mit Milch. more...
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2229 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Driving - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 45 minutes, Resting - 7 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 1.9 kg a Week
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