Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2024
|
86.7 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1923 kcal
|
Fat: 75.00g | Prot: 181.11g | Carbs: 128.71g.
Breakfast: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Агуша Молоко 3,2%, Пикадор Кетчуп, Globus Кукуруза Сладкая в Зёрнах, Экомилк Сыр Плавленый Сливочный 55%, Макфа Макароны Отварные, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Индилайт Филе Грудки Индейки. Lunch: Экомилк Сметана Сливочная 20%, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Ржаной Край Хлебцы Зерновые, Экомилк Сыр Плавленый Сливочный 55%, Индилайт Филе Грудки Индейки, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Экомилк Сыр Плавленый Сливочный 55%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Экомилк Сметана Сливочная 20%, Макфа Макароны Отварные, Globus Кукуруза Сладкая в Зёрнах. Snacks/Other: Tree Of Life Isolate. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
damoloko's Weight History
|