Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2024
|
73 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1441 kcal
|
Fat: 57.30g | Prot: 97.31g | Carbs: 142.21g.
Breakfast: Миллениум Черный Шоколад 74%, Помідори, Яйце, Гречка Варена, Mlekovita Brie, Ферма Фета Мягкий Сыр. Lunch: Кулиничі Лаваш Вірменський Тонкий, Персик Персик, Помідори, Огірок (з шкіркою), Ферма Фета Мягкий Сыр, Ryki Сир, Біле куряче м'ясо (запечене). Dinner: Диня, Жовта цукрова кукурудза (зерна в качанах, без солі, варена, заморожена), Помідори, Огірок (з шкіркою), Галя Балувана Котлета Кордон Блю. Snacks/Other: Ласунка Мороженое Малюк-Ам . more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|