Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2024
|
59 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1726 kcal
|
Fat: 45.60g | Prot: 93.78g | Carbs: 235.24g.
Breakfast: Окей Слива Круглая Синяя, Пятерочка Груша Сезонная , Пестравка Молоко 3,2%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Магнит Сыр Российский 50%, Магнит Банан, Кукурузная Каша. Lunch: Огурец (с Кожурой), Ого Отруби Ржаные, Говядина Отварная, Капуста Белокочанная, Картошка Вареная, Перчини Бульон с Говядиной. Dinner: Ого Отруби Ржаные, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Other: Пятерочка Груша Сезонная , Магнит Слива, Простоквашино Сметана 10%, Творог 9%. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|