Matte J's Journal, 19 Aug 24

Helt förväntat att jag inte tappat något senaste veckan då jag började äta ”normalt” igen & gick ut ketosen i fredags. Så garanterat en hel del vatten som man lagt på sig igen, men nu är de fullt fokus på veckan som kommer, bara se till det är minus till nästa invägning 💪

111.4 kg Lost so far: 29.8 kg.    Still to go: 29.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1138 kcal

Fat: 61.40g | Prot: 104.52g | Carbs: 53.73g.   Breakfast: Milda Culinesse, Garant Bacon Skivat, Ägg. Lunch: Eldorado Broccoli Fryst, Kycklingfilé, Basmatiris (Kokt). more...

2696 kcal

Exercise: Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 minute, Sleeping - 10 hours, Resting - 13 hours and 59 minutes. more...