Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2024
|
96.1 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1746 kcal
|
Fat: 67.91g | Prot: 139.25g | Carbs: 160.60g.
Breakfast: Appelsiinit, Oliiviöljy, Kariniemen Kananpojan Fileepihvi Maustamaton, Kookosöljy, Paprika (Punainen), Rucola-salaatti, Porkkanat, Kaali, Milbona Raejuusto. Lunch: Italiamo Pecorino, Juustoportti Luomu Kirnuvoi, Risella Risottoriisi, Valio Kuohukerma, Kanttarelli, Sipulit. Dinner: Valio Kevytmaito, Lindt Tumma Suklaa 85%, Pirkka Suomalainen Voi, Isokari Ahvenfilee, Castelli Ricotta, Vaasan Koulunäkki Ohut Herkku Klassikko. Snacks/Other: Hunaja, Pensasmustikka, Arla Lempi Kreikkalainen Jogurtti 6%, Maitokolmio Fit Pehmeä Rahkajogurtti. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
casa_blanca's Weight History
|