Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2024
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67.2 kg
Lost so far: 26.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1485 kcal
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Fat: 45.26g | Prot: 95.50g | Carbs: 181.54g.
Breakfast: 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 오디, 폰타나 모데나 발사믹식초 골드, 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 비비드키친 데리야끼 소스, 마라나타 피넛버터 크런치, 이마트 방울토마토, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 신라명과 호밀빵, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, Heinz 스위트 랠리쉬. Dinner: 열무김치, 폰타나 모데나 발사믹식초 골드, 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 현미잡곡밥, 두부조림, 도토리묵무침, 삶은오징어, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 오디. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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