Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2024
|
96.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1601 kcal
|
Fat: 87.66g | Prot: 60.78g | Carbs: 136.91g.
Breakfast: Maitokahvi, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Rainbow Kermajuusto, Maitokolmio Dellariini, Putaan Pulla Ruisrouhevuoka. Lunch: Maitokolmio Kuohukerma, Marjapuuro, Auran Chilimajoneesi, Kotimaista Täysmaito, Sinappi, Munakas tai Munakokkeli, Atria Lihaisa Nakki, Vaalea Leipä. Dinner: Maitokolmio Dellariini, Putaan Pulla Ruisrouhevuoka, Helmipuuro, Jalostaja Lihaisa Hernekeitto. Snacks/Other: Maitokahvi, Keksit (Murotaikina), Sitruunakakku, Atria Käriste. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
|
|