Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2024
|
63.5 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1429 kcal
|
Fat: 48.06g | Prot: 116.04g | Carbs: 148.52g.
Breakfast: Индилайт Ветчина из Индейки Мраморная, Newa Nutrition Протеиновый Коктейль, Ашан Арахис в Кунжуте, Салат Айсберг, Bonfesto Сыр Творожный Песто и Базилик, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Landers Сыр Сулугуни 40%, Жареное Яйцо без Жира, Американо. Lunch: Творожная Запеканка с Изюмом, Кукуруза Вареная, Кабачковые Оладьи с Сыром, Newa Nutrition Протеиновый Коктейль, Куриное Филе, Американо, Ашан Арахис в Кунжуте. Dinner: Ашан Арахис в Кунжуте, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Персик, Ясь Белоус Творог 5%. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|