Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2024
|
86.5 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1183 kcal
|
Fat: 48.09g | Prot: 113.60g | Carbs: 84.77g.
Breakfast: Кофе с Молоком, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Черная Смородина, Сырники пп. Lunch: Лимонный Сок, Помидоры Черри, Руккола, Maggi Листы для Жарки с Чесноком и Травами . Dinner: Роскар Яичный Белок, Лимонный Сок, Дижонская Горчица, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Зеленые Оливки, Помидоры Черри, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Макси Фасоль Стручковая Отварная . Snacks/Other: Черная Смородина. more...
|
|
2691 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 55 minutes, Elliptical - 15 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_zolotze_'s Weight History
|